20-5-20

May 20, 2020 | WODs

Warm up

2 tabatas

  • Hindu Push ups
  • Sit ups
  • Back Extensions
  • Squats

Strenght 

Emom 12’

  • Par: 15 push up
  • Impar: 10 Lunge Over Head

Metcon 

Amrap 15´

  • 10 Snatch One Hand
  • 5 Burpees
  • 10 V-Ups
  • 5 Frog Squat

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