WOD 29-04-2020
Warm up
2 tabatas
Push up
Squat
Hollow rock
Frog squat
Strenght
Emom 12’
15 push up por minuto
Cada muerte = x 5 burpees
Metcon
Amrap 18’
- 15 Cluster
- 20 Toes 2 table/hollow rock
- 25 jumping jacks
- 30 Over head Lunge
Warm up
2 tabatas
Push up
Squat
Hollow rock
Frog squat
Strenght
Emom 12’
15 push up por minuto
Cada muerte = x 5 burpees
Metcon
Amrap 18’