WARM-UP
A) Tabata 8’
-Hollow rocks
-Mountain climbers
-Cat camel
-Plank ISO
B) Amrap 8’
20 push press
10 worm
5 V-ups
SKILLS
Practice HandStand
*Puedes practicar posición estática cada a la pared y negativa de HSPU espaldas a la pared
METCON
INTERVAL
3 ROUNDS
2’ DU/SU/jumping jacks
1’ REST
2’ Burpee
1’ REST
2’ Squat
1’ REST
ACCESORY
10’ Practice HandStand Shoulders taps
MOVILITY SHOULDERS